Давайте разберемся, как справиться с этой серьезной проблемой.
Какова причина страха при вождении?
· Одна из основных причин – груз ответственности, с которым сталкивается начинающий водитель. Подсознательно в голове возникают картины возможного ДТП, причинения ущерба или даже человеческих жертв. Из этого делается вывод – “вождение не для меня…”. Не стоит торопиться с такими выводами, потому что подобные мысли посещают достаточное количество людей, однако со временем они справляются с психологическими проблемами и становятся полноценными водителями.
· Некоторые новички (особенно девушки) опасаются водить машину в силу незнания устройства автомобиля, непонимания действий, необходимых при возникновении неполадок. На самом деле, большое количество водителей не утруждают себя доскональным изучением всех механизмов, поэтому эта мысль не должна никого мучить.
· Бывает, что страх и повышенная нервозность возникает во время занятий в автошколе на фоне неправильного поведения инструктора. Если вам попался инструктор – любитель покричать, унизить или обидеть курсанта во время урока, то не стоит терпеть и продолжать занятия. Нужно срочно ставить вопрос администрации автошколы о замене инструктора или переходить в другую автошколу. Продолжение занятий с неадекватным инструктором может надолго закрепить в сознании панические настроения и вызвать нежелание учиться.
· Встречаются люди, страдающие от таких явлений как плохая пространственная ориентация и топографическая дезориентация. Это может стать серьезной причиной неуверенности в себе и страха, ведь четкое представление о маршруте и расположении перекрестков и знаков на дороге помогает быстро и рационально ездить.
· Главный страх у начинающего водителя заключается в боязни свершения роковой ошибки в управлении автомобилем, которая может привести к ДТП и различного рода инцидентам на дороге.
Попробуем дать несколько советов, как уменьшить и вообще избежать возникновения страха при вождении автомобиля.
Итак, всем, кто испытывает при вождении психологические проблемы, желательно придерживаться следующих советов:
Правильный выбор автошколы и опытного инструктора.
К подбору автошколы следует подойти очень серьезно. Для этого необходимо проанализировать рейтинг автошкол. Если выбранная вами автошкола не создает вам комфортных условий обучения, а инструктор оказывает на вас психологическое давление или просто у вас с ним не складываются отношения, не следует терпеть эту ситуацию. В дальнейшем это может повлечь за собой лишние страхи и волнение.
Высокая мотивация и активность на занятиях в автошколе.
Если выбранная вами автошкола устраивает по всем направлениям, будьте активным курсантом. Старайтесь не оставлять “на потом” все непонятные моменты, без стеснения задавайте вопросы преподавателям и инструкторам. Тщательно изучите ПДД, знания представляют собой силу, которая несет в себе уверенность. Занимайтесь параллельно самостоятельно, сейчас много обучающих и специальных тематических программ, которые направлены на решение различных проблем начинающих водителей.
Психологические приемы, помогающие справиться со страхом.
Для достижения спокойствия и гармонии с автомобилем психологи советуют не пренебрегать такими приемами, как медитация, релаксация и расслабление. Для этого перед поездкой рекомендуется провести некоторое время в салоне в спокойном состоянии, создать для себя уютную комфортную атмосферу. Для этого также можно использовать тихую музыку и приятные ароматы. Можно представить себе хорошую дорогу, по которой приятно двигаться в достижении конечного пункта назначения. Безусловно, психология – дело хорошее, но, главное – это непосредственно практика вождения!
Выбор маршрута и времени движения.
Перед поездкой тщательно изучите маршрут, чтобы во время движения не мучить себя вопросом: куда проехать и как? Конечно, сейчас многих могут выручить навигаторы, но ни отвлекают водителя от дороги, а для новичка это нежелательно.
Выбирайте для первых поездок часы и дни, когда дорожный трафик наименее загруженный.
Игнорирование претензий посторонних.
Естественно, что на первоначальном этапе самостоятельной практики велика вероятность медлительности и совершения погрешностей в управлении. Все эти моменты будут неминуемо в той или иной степени раздражать других участников движения. В такой ситуации следует помнить, что адекватные водители благосклонно относятся к новичкам, машина которых помечена знаком “начинающий водитель”. Но не все участника движения могут похвастаться выдержкой и терпением. Вот именно на таких не стоит обращать внимания. Будьте с рассудительны и спокойны. Старайтесь выйти из затруднительного положения без ненужной спешки и по всем правилам.
Наличие попутчика в поездке.
На первых порах хорошо иметь во время поездки знакомого, который имеет опыт вождения. Важно, чтобы его личностные качества отличались позитивным и мягким настроем, не склонным к агрессивным действиям и панике. Присутствие такого человека в машине создаст успокоительный эффект. Но помните, важнее всего – работа над собой!
Желаем всем начинающим водителям поскорее избавиться от психологических проблем и получать истинное удовольствие от процесса вождения автомобиля!